补肾的食物有哪些粥

概述

平时可以煮一些韭菜粥，韭菜粥的话可以用大米跟韭菜一起煮，然后熬成粥，对补肾的效果也是比较不错的，你也可以，而一些菟丝子粥，你可以去药店买裤子时，一般买30克就可以了，要买新新的菟丝子，然后再加上大米100克再加一些白糖。菟丝子的话一定要洗干净，并且把它捣碎，每天喝一小碗，对于补肾效果是非常好的。平时要坚持服用，平时要多注意休息

步骤/方法：

1 或者是可以去一些比较专业的中医院配些中药来进行调理和服用，你可以配些鹿茸，虫草，菟丝子白芍白药，而在一起来服用或者是去药店买26味地黄丸都可以一般来说，治疗肾虚的话效果也是比较不错的。

2 一旦得了肾虚的话，身体的抵抗力免疫力都会变得非常的低下经常生病感冒发烧。而且经常会低烧不断四肢乏力，平时会没有胃口，一旦得了这些久治不愈的话还会导致肾衰竭，出现肾功能障碍。所以说一定引起重视。

3 平时要早睡早起睡眠时间充足，不要经常抽烟喝酒熬夜不要暴饮暴食，不要经常吃宵夜，不要经常去一些酒吧或者KTV这种太嘈杂的场所饮食方面要清淡一点，尽量不要吃海鲜，平时多吃一些温胃的食物。

注意事项

定期的去医院检查还有治疗按时服用中药平时心情要保持愉悦不要太焦虑紧张不要生气发火，多晒太阳多喝牛奶多吃鸡蛋。注意个人的清洁卫生。