补肾的食物汤

概述

如果肾虚的话，你可以平时多吃一些鸽子汤或者是猪蹄汤，羊肉汤，猪肝汤，也可以多吃一些芥菜苦瓜汤，多住一些日子，你只可以跟基友坐在一起，而且口感也是比较不错的，平时多吃一些动物的内脏，多喝一些酒菜粥，红枣粥山药粥薏米粥绿豆粥，他有一个清火温补的作用对肾脏也是非常有好处的。也可以去药店买一些枸杞，准备20克枸杞，然后跟山药种在一起再加一些小米，煮成枸杞山药粥，而且口感也是比较不错的对于肾脏来说也是很有好处的。

步骤/方法：

1 平时的话一定要注意休息睡眠时间要充足，不要抽烟喝酒熬夜，不要经常暴饮暴食，平时多喝一些粥类的食物多喝一些能消化的粥类的食物，也可以去菜市场买一个乌龟跟小米煮在一起加一点黄酒加一点油，花椒冰糖，住在一起，每天晚上喝一碗，效果是非常好的

2 平时多注意增加抵抗力免疫力，不要让自己太过于劳累不要经常生病，一旦出现生病感冒发烧的症状一定要及时的吃药治疗千万不要耽误病情也不要经常去人多空气质量比较差的场所，要注意保暖。

3 多吃些五谷杂粮大豆类的食物，多吃些坚果类的食物多会些核桃仁杏仁，这些都是非常好的平时多吃一些比较容易消化的食物不要吃些特别干燥油腻生冷辛辣的食物。最近油炸类的食物不要吃些含糖分比较高的一些垃圾食品

注意事项

平时的话可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来配合一些中药的调理和服用，一定要坚持服用，一般来说都是有效果的，平时要多喝水多晒太阳，多吃一些有机的水果还有蔬菜不要挑食厌食不要暴饮暴食。