补肾的食物有哪些汤

概述

如果肾虚的话，可以平时多喝一些枸杞红枣汤鹿茸汤西洋参汤，可以多喝一些小米粥类的食物可以多喝一些，绿豆小米粥银耳小米粥，或者多喝一些鸡汤鱼汤排骨汤，猪蹄汤，或者，白芍当归再加上乌鸡，而成的乌鸡汤效果也是比较不错的治疗肾虚效果很好，你可以把白萝卜和鸡肉煮在一起，而且口味也是比较鲜美的，平时每天喝一碗长期服用

步骤/方法：

1 患了肾虚的话你也可以去药店买26味地黄丸来服用平时的话一定要注意，不要太过于劳累压力不要太大多晒晒太阳多穿一些衣服一旦患了肾虚，如果引起头晕脑胀恶心呕吐，四肢乏力的话，一定要及早的去医院治疗，以免耽误病情引起肾脏的疾病

2 平时一旦生病感冒发烧头痛的话一定要及时的吃药治疗千万不要耽误病情，不晒晒太阳不要去一些人多空气质量比较差的场所，性生活要有节制不能太过于频繁平时多喝喝水多吃一些富含纤维素维生素比较丰富的水果和蔬菜不要挑食厌食不要暴饮暴食。不要抽烟喝酒熬夜

3 平时的话不要经常生气发火多去一些户外空气质量比较好的地方运动下散散步，打打太极拳打打羽毛球都是比较不错的，也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导安排下来进行中药疗程的调理。一定要坚持服用，要增加自身的抵抗力免疫力多喝水

注意事项

多晒太阳多吃水果蔬菜多喝牛奶多吃鸡蛋注意个人的清洁卫生增加抵抗力免疫力，平时多注意运动锻炼法就要多注意空气的流通多开开窗户，患病期间不要接触一些小猫小狗