怀孕初期应注意什么

概述

怀孕初期的话一定要注意不能太过于劳累多注意休息睡眠时间要充足，不要吃一些重口味的食物不要暴饮暴食抽烟喝酒还是熬夜。不要去一些比较嘈杂的场所，尽量要保持安静多去些空气户外比较好的地方走走呼吸一下新鲜空气，运动一下散散步打打太极拳练练瑜伽做个普通的伸展动作都是比较好的，要注意休息，不要太劳累，多喝水多晒晒太阳

步骤/方法：

1 在怀孕初期的话一定要定期的补充叶酸还要补充钙质，尽量不要让自己的骨质疏松多喝牛奶多吃鸡蛋多喝水多晒晒太阳，平时也要注意个人清洁卫生，预计早晨换的衣服换下来的内裤要分开清洗不要跟别人的混在一起，以免导致细菌感染

2 不要去接一些动物尽量不要接触这些小猫小狗以免导致弓形虫病的交叉感染。怀孕初期的话不要有性生活。也不要有些过于剧烈的运动，以免导致流产，没事的话心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太焦虑紧张，生活上工作上压力不要太大

3 平时的话饮食方面一定要注意知道一点多给些清火的妯娌比如说红枣山药粥绿豆粥都是比较好的，因为在怀孕初期的话没有什么胃口经常会出现恶心呕吐，所以不要吃太油腻，不要吃一些含蛋白质比较高的食物，尽量不要吃海鲜。

注意事项

尽量不要去一些人多空气质量比较差的环境，以免导致细菌的交叉感染要增加自身抵抗力免疫力，多喝水多吃水果蔬菜，特别是在秋冬季节，尽量不要让自己生病