牙结石怎么办

概述

其实通俗点说吧牙结石其实就是牙污渍。产生的原因呢一方面是唾液的沉淀一方面是食物的残渣。作为一名和牙结石抗争两年的人来说，简直就是一部心酸史。其实牙结石不难清除，主要是你要花费巨大的财力和时间经力，尤其是对于年轻的女士来说牙齿有可视的污渍简直不能容忍，幸运的是，经过这么久的治疗我终于看到希望，牙齿不再那么难看没有或黑或黄的污渍了，具体也就有几种

步骤/方法：

1 现在社会进步了我们吃的东西选择性也多了，但是食物有一个共同点是精细化，似乎是更加满足我们的需要，但是就因为精细有一个容易被我们忽视的问题产生了，那就是牙结石。吃东西精细会在牙齿的表面有一层残留物。

2 我的做法是，尽量多吃点粗粮，健康，还能使牙结石改善，每天的话要用精细的牙刷刷牙不光是能看见的牙齿，还有牙缝，大牙的牙槽都需要重视，不光是正面还有口腔不易发现的污渍，包括舌苔都要刷一刷。

3 牙膏的选择含氟的最好可以帮助清理细菌，平时自己清洁的不会干净，所以要定期去诊所或医院洗牙，清洁牙齿，医生比我们懂得多还有偶尔的淡盐水漱口或者买药用的漱口水，具体的看医生怎么推荐。

注意事项

漱口水其好东西，但是儿童不能使用，防止儿童把漱口水喝下肚子里，还有成年人也不能经常用漱口水，还是每天要好好的按时刷牙，一天两次或者三次。