腹胀便秘怎么办

概述

我从小饭量就特别大而且消化系统特别好，不管一次性吃多少东西到下一顿肚子都会饿。可是不知道从什么时候开始消化系统就没有以前那么好了，每一次多吃一点东西都会做的胀不消化，最近这半年更出现严重的迹象。每次出去聚餐之后回来都会消化不良，现在还有了便秘的迹象。最近这段期间，每次都是三四天才能解一次大便，大便比较干，解大便的时候非常吃力。我想问一下医生像我这种情况需要通过药物来治疗吗？平时吃什么可以缓解这一症状？

步骤/方法：

1 第一：从患者的描述中可以看出患者是由于长时间的暴饮暴食导致消化系统长时间的超负荷，时间长了就有了便秘以及消化不良的症状。接下来患者一定要控制自己的饮食，坚持少食多餐。一般建议患者一顿饭吃六七成饱就可以了，一天可以吃四到五顿饭。

2 第二：严重的便秘患者需需要通过服用药物来治疗的，但是患者，千万不要盲目的使用泻药。泻药的副作用比较大，而且用量稍微多一点就会导致患者出现拉肚子的症状。患者一定要到医院选择一些副作用比较小，相对温和的药物。

3 第三：建议患者平时多吃水果和蔬菜，多喝一些白开水。患者平时可以多吃一些香蕉，一定要选择熟透了的香蕉吃，青香蕉容易导致上火。患者平时要吃一些易消化的食物，可以多喝一些面汤或者是吃面条，面叶之类的。

注意事项

患者出现了消化不良或者是便秘的形状就要严格控制自己的饮食了。很多的人自控力比较差，遇到喜欢吃的东西就会一次性吃很多，这种习惯都会导致腹胀便秘。