失眠是什么引起的

概述

人的一生有很长的时间是在这个睡梦中度过的，谁都清楚美美的睡上一觉真的是特别的舒服，不过这个对于那些失眠的人来说绝对就是一种奢望了，如果是偶尔失眠还好，可以慢慢的进行调理，但是如果那种特别严重的失眠的话，可就比较的麻烦了，失眠对我们身体的危害可是非常大的，我们绝对不能轻视这个疾病的存在，那么我们说这个失眠是因为什么引起的哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们患者自身生理变化导致失眠，你像是这个女性雌激素下降等问题，另外就是我们患者因为这个身体疾病导致身体疼痛或者不适，这些也是会影响我们的睡眠，进而减少我们的睡眠时间。

2 再有就是生活中也是有很多的人一换地方就会睡不着觉，其实这个就是有些人对环境变化比较敏感，换一个环境就会睡不着，天气闷热也会让人变得难以入睡，当然这个情况慢慢的就会自己改善了。

3 还有就是因为一些药物因素，在我们的生活中有些药物服用后会导致睡眠，其实这个就是这些药物的副作用。另外还有就是这个心理因素，这是失眠的主要因素，学习紧张或者工作压力大都会导致失眠。

注意事项

最后我们要说的是平时的这个心态是很重要的，有过几次失眠经历的人，对失眠往往存在着一种恐惧的心理，害怕再次失眠，这样反而容易导致失眠。