扁平足为什么跑不快

概述

扁平足就是在青少年的发育时期，由于损伤、劳累或者其它的原因造成足弓发育不良的现象。扁平足的人足弓中的跖腱膜会失去弹性，所以不适合运动，特别是那些弹跳的运动，也不能长期的行走或者跑步，所以部队招兵或者招运动员都要检查是不是扁平足。那么，扁平足的人是不是跑不快，如果跑不快，是什么原因造成的，下面我们来分析一下。

步骤/方法：

1 首先，扁平足由于足弓的构造不符合正常的人体工程原理，所以不能承受瞬间的爆发力或者长期的压力，扁平足在做激烈的运动时，受到伤害的可能性要比常人大，所以不能做过于激烈的运动或者长期的运动。

2 其次，扁平足的人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性，爆发力比较差，所以不能在奔跑中提速。所以扁平足的人一定要积极地进行康复性的功能锻炼，坚持用足趾行走，经常做胫前后肌肉的锻炼，防止出现足外翻的现象。

3 另外，扁平足的人一定要坚持穿矫正的鞋子，这是一种特制的鞋子，鞋底跟部和弓腰要比普通的鞋子窄一些，并且鞋帮也比较紧，鞋底腰部都有两到三厘米的半垫。这种鞋子可以帮助扁平足的人恢复内足弓，改善扁平足的症状。

注意事项

扁平足不是遗传病，跟遗传因素一点关系也没有，是在儿童学走路时期足弓受到损伤而造成的，所以家长不要让儿童走得过早，也不能吃得过胖，会压迫足弓形成扁平足。