缺铁性贫血忌吃什么

概述

缺铁性贫血的人会产生头晕或者记忆力不集中的情况，这种病症是指由于体内贮存铁消耗殆尽、不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。缺铁性贫血的特点是骨髓及其他组织中缺乏可染铁，患者许多更注重自己的饮食结构，什么东西该吃什么东西不该吃，这都要了解的，小编就为大家说说缺铁性贫血忌吃什么的东西。

步骤/方法：

1 缺铁性贫血的患者最好不好喝茶或者是喝一些碳酸饮料，因为这些东西里面含有较多的鞣酸，而饮料中的激素和色素都比较多，这些东西会阻碍人体对铁的吸收，患者是特别忌讳喝浓茶的。

2 在生活中患者经常会有头痛的情况，如果之前有偏食或者挑食的情况，那么患者还是要及时更正的，自己营养不均衡，长期下去铁质和蛋白质的吸收也会受到影响，如果要提高补血的效率，饮食得搭配好才行。

3 有这种缺铁性贫血的人，对于一些脂肪含量比较高的食物还是要有所忌讳的，脂肪含量太高会加重消化的负担，人体对营养的吸收效率就会变差，要想改善贫血建议可以常吃瘦肉、鸡肝、猪肝等食物。

注意事项

贫血的人要多注意脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能，另外也要注意不要喝茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收，但是患者可以喝点红枣茶之类的东西。