便秘了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

年轻人便秘的情况很多，如果不是因为肛肠疾病导致的便秘，其实都比较好解决，现在有很多人会有习惯性便秘情况，这是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此,患有习惯性便秘的人应及早去医，便秘的问题不能忽视，下面我们就一起了解便秘的相关话题。

步骤/方法：

1 便秘的人有很多，如果是老人家经常出现便秘，那么日常中更要注意多喝水，保持每天吃一个水果的习惯（最好不要吃龙眼或者榴莲之类的东西），水果可以促进自己的排便功能减少便秘的出现。

2 便秘的人如果还出现便血的情况，那么可能就有肛肠疾病的可能，患者最好到医院做进一步的检查，平时得多注意避免一些高热量的食物，红肉、烧烤类的东西都不要吃太多，这些会加重消化负担的。

3 便秘怎么解决比较好，其实这是需要患者自己提高预防的意识，多注意休息，避免熬夜，熬夜会导致自己体内毒素增多，加重肝脏负担，同时也会引起便秘的情况，所以晚上还是尽量早点睡觉计较好。

注意事项

便秘的患者饮食调理尤为重要，建议大家主食要吃带麦麸多的食物（如五谷杂粮、消化饼、全麦面包）；蔬菜类要多吃含纤维多的青菜。

便秘了怎么办

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