失眠了吃什么药

概述

我的一个好姐妹特别地优秀，在一个大的公司工作，由于经常要做项目，所以根本没有时间享受生活，经常是累的半死，为了把项目作好，常常是加班到深夜，每天精神都紧绷着，害怕到上司对结果不满意，时间长了，就出现了失眠，每晚都睡不好，第二天黑眼圈、头晕，没有精神，影响到工作正常开展，那么失眠了吃什么药可以缓解症状呢？

步骤/方法：

1 患有失眠的人大多数是因为精神压力大引起的，所以患上了失眠可以吃一些有益气、安神、养心、活血的药物，比如复方阿胶颗粒、归脾丸、九味镇心颗粒、养血清脑颗粒等，都可以治疗失眠。

2 患有失眠的人一般都有精神压力，害怕工作做不好，工作强度大，导致神经紧绷，造成晚上睡不好，第二天精神差，所以大家要放松身心、学会释放压力，多和朋友聊聊天、一起运动。

3 失眠的人在睡前要保持情绪平稳，不要大喜大悲，也不要喝有兴奋作用的咖啡、浓茶，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，另外在睡前听一些有安眠作用的音乐，也可以帮助你早点入睡。

注意事项

失眠虽然不是什么大病，但是长期失眠的话，对身体的影响还是很大的，轻者影响正常的生活和工作，严重地可能会导致神经衰弱，所以要引起重视。