老人如何预防肺炎_健康经验_快速问医生

概述

生活中疾病真的可以说是无孔不入了，尤其是对于那些老人或者是孩子更是要特别的注意，因为他们的抵抗能力是非常弱的，稍有不慎就会把疾病带到身上来，随着空气的质量的严重污染，生活中得肺炎的病人也越来越多，所以我们老年人平时的时候就要特别的注意，因为只有积极的进行预防，才尽可能的不被这个疾病所伤害，那么怎么预防这个肺炎的发生哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是要学会腹式呼吸，我们可以通过腹式呼吸，来调动中下肺部活动，这样就可以加强呼吸深度，慢慢的就改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉放松，减轻我们肺部的压力了。

2 再有就是要注意坚持散步及慢跑锻炼，通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使我们的肺部能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，也就可以增加我们的肺活量。

3 还有就是要注意保持情绪乐观和稳定，每当急性发病时，首要问题是情绪必须稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，容易加重缺氧。

注意事项

最后我们要说的是我们老年人平时就应该知道如何去预防这个疾病，每个人在生活中多注意一些，这样我们老年人患上肺炎的几率就会小很多。

老人如何预防肺炎

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