女性月经不调吃什么

概述

最近这一段时间我老婆单位的工作比较忙，基本上每天晚上都要加班到很晚，可能是因为太过劳累了，我老婆就出现了月经不调的情况，上个月我老婆来月经的时候肚子疼痛的情况特别的严重，而且月经持续了将近半个月才结束，这个月老婆的月经已经晚了一个星期了，但是还没有来。我想怕你老婆从饮食上调理自己的月经，女人月经不调应该吃什么呢？

步骤/方法：

1 正常情况下女性没个月都应该有一次月经来潮，每次来月经的时间应该在五天左右，月经周期大约是三十天左右，如果经常出现月经提前或者是退后一周以上的情况，或者是月经天数太多，都是月经失调。

2 月经失调的女人可以从饮食上多加调理，首先患者要注意吃一些补气补血的食物，例如阿胶，大枣，山药，姜汁红糖等等，也可以服用活血化瘀，行气止痛的中药，红花，丹参，益母草都是常用的中药。

3 如果希望自己的月经能够长时间的规律稳定，还要在日常的生活习惯上面多加用心，平时要注意保持好的心情，不要总是低沉抑郁，要注意多吃水果蔬菜，要注意好好儿的休息，不要太劳累。

注意事项

平时注意适当的参加一些体育锻炼，逐渐提高自己的身体素质，注意私密处的清洁卫生，注意经常更换内裤，内衣内裤要注意选择纯棉舒适的。