骨质增生吃什么食物好

概述

在临床医学中，骨质增生又可以叫做增生性骨关节炎或者是退变性关节病，一般来说造成该病的原因包括不规则的软骨损害，软骨表面碎裂，软骨细胞增生，结晶沉积以及软骨硬化等因素。大病的症状主要表现为，身体重心不稳，四肢麻木，视力障碍，脚底疼以及膝关节僵硬等症状，如果患者出现上述症状，就要立即去医院进行检查，做到及时发现及时治疗的原则。

步骤/方法：

1 对于该病的患者来说平时的时候要多吃一些富含钙和蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃奶制品，这些食物对于患者的病情来说是有利的，患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，橘子等食物。

2 患者要坚持每天锻炼身体，多参加一些户外活动，这样不仅可以增强体质，还可以提高自己的抵抗力，对于预防其他疾病来说也是有帮助作用的，患者尽量不要喝咖啡，喝茶，最好还要将烟酒戒掉，它们对患者的病情是不利的。

3 患者平时的时候还可以多吃一些芒果，木瓜，葡萄，凤梨，香蕉以及草莓等食物，这些食物对于患者的病情来说，是有帮助的，因为它们富含抗氧化剂。患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如番茄，马铃薯以及包心菜。

注意事项

患者要保证饮食多样，营养均衡，不要过度工作，注意劳逸结合，多休息，尽量不要熬夜，保证睡眠时间充足，除此之外，患者还要保持一个积极乐观的心态，这对于病情的康复也是有一定的作用的。