骨质增生的食疗方法有哪些

概述

前段时间常常扭动脖子就感觉到疼痛，医生告诉我是因为长期低头写作导致的这种疾病。经过治疗和休息之后情况好了很多，在治疗期间医生还告诫我在饮食上面要格外注意，一定要保证充足的营养摄入。所以良好的饮食习惯和好的食疗方法都是有利于这种疾病恢复的。那么骨质增生的食疗方法有哪些呢？下面就来听听我的看法分享分享我的经验吧！

步骤/方法：

1 汤类既爽口又易消化，非常适合患有这种疾病的老年人群。鲮鱼粉葛猪骨汤的做法将鱼洗干净，粉葛去皮洗净切好，猪骨洗好，蜜枣去掉核冲洗，陈皮浸软刮干净。只要煲开水后放入这些材料，再用油盐将鱼煎黄，煮大概一个小时后放入煲中再煮一个小时就可以食用了。

2 莲栗糯米糕的做法。准备好适当的食材将胡桃肉，莲子，栗子仁煮熟后把皮去掉，压烂成泥。糯米粉加入沸水调和均匀，将糕粉，糯米细粉和白糖搅拌均匀，最后撒入桂花米，放入碗内，放上蒸笼蒸熟之后取出。

3 患有骨质增生的患者，应该要多补钙，多吃豆制品，海带，虾皮，多喝牛奶。但是营养负荷也不可以，所以饮食上一定要有节制，骨质增生的患者应该要保持适当的体重避免肥胖加重关节负担。

注意事项

患有这种疾病期间患者一定不可以吃会发的食物和解药类食物，海鲜等发物容易加剧炎症，绿豆等解药类食物又比较容易影响患者药物的疗效，但是患者可以多吃一些帮助抗氧化的食物，比如说木瓜甜瓜葡萄桔子等。