儿童补钙应该注意哪些问题？

概述

钙是身体发育不可缺少的一部分，对儿童来说，尤其重要。为了补钙，好多家长忙混了头，跑断了腿，翻遍了书本，点破了鼠标键盘。补钙不能乱补，针对儿童补钙需要特别留心，我就把我自己孩子的补钙的经验一起分享下。

步骤/方法：

1 不要盲目追求 给孩子补钙，是为了孩子健康。有些家长为了孩子补钙，买进口的钙片……但是你要记得，给孩子补钙，不是去花高额的人民币买产品。购买大厂家，大品牌的比较安心。

2 液体钙有利于吸收 有些家长可能是被液体钙的字面含义误导了，所以就买液体钙回去给孩子补。 其实，液体钙溶解度好，但是不表示被人吸收的好。主要是看钙剂里维生素D的含量。

3 补钙跟便秘一起，是通病，无法避免。 补钙过量会引起便秘。补钙要在2餐之间进行比较合理。如果脂肪酸结合成难溶性的钙化物，就容易堆积，形成便秘。所以，这个思想也是错误的，请合理的给宝宝补钙。

4 儿童补钙不要让钙遇见草酸 比如菠菜、雪菜、洋葱都有草酸，不能跟钙一起服用，以为草酸影响钙的结合，跟吸收。不要跟主餐一起吃 在吃饭时，胃里已经装了不少食品，混在食物中，补钙的效益会打折扣。

注意事项

不要过量的补钙 补钙要适量，不要太多。婴幼儿每日为400MG就可以了。过量容易便秘结石。钙锌分开吃 钙锌同步服用，会干扰其中的吸收，出线相互抗扰。因而，分开服用比较合理。