产后腰痛或是生理性缺钙

概述

很多女性朋友在生育之后经常会出现腰酸背痛的现象， 医学上称之为产后腰痛。那么产后腰痛的原因有哪些?母婴专家指出，产后腰痛或是生理性缺钙。下面我就为大家介绍一下导致产后腰痛的常见的三大因素。

步骤/方法：

1 1.女性生理性缺钙。 女性怀孕后，由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，常规的饮食已经不能满足母体和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。女性分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，分娩已经消耗了女性大量的能量，但仍需坚持母乳喂养，这样钙流失就非常严重，缺钙则容易引起腰痛。

2 2.女性劳累过度。 女性由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上部分女性平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

3 3.女性姿势不当。 产妇在给宝宝喂奶的时候，喜欢低头看着宝宝吮奶，因为每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易促使女性疲劳。产妇为了夜间能照顾好宝宝，或便于哺乳时，就会固定一个姿势睡觉;女性为了更好照顾宝宝，根本就无暇顾及自己，习惯将宝宝抱在怀里;长时间固定姿势会引起单侧的肌肉疲劳，从而导致产后腰痛的产生。

注意事项

产后腰痛或是生理性缺钙。所以为了更好的保证母婴的健康，我们要了解以上产后腰痛的原因，更好的预防产后腰痛。另外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。