科学月子 生完宝宝后要如何洗澡

概述

传统观念认为坐月子期间不要洗头，不要洗澡，那些禁令常常让产后妈妈无比的闹心!但是，生完宝宝真的不能洗澡吗?我却认为，洗澡是可以的，只要注意以下问题就可以了!

步骤/方法：

1 产后洗澡有益健康 生完宝宝后女性身体变的非常虚弱，流汗也会增加，不过不用担心，出虚汗是身体调理过程中出现的正常现象，它还有个专有名词叫产褥汗。除此之外，下身的恶露还会时不时的向外散发臭味，奶汁凝固在身体上也是一种污垢。这种种无法避免的情况极有可能给细菌可乘之机。所以生完宝宝后，妈妈们怎么能不洗澡呢。

2 洗澡会不会伤害身体 关于这一点，宝妈们大可放心。目前的研究结果显示，产后淋浴不会对新手妈妈的体征产生不好的影响，无论是体温、血压还是恶露的情况，都实在正常的范围内波动的。因此，想要洗澡的女性朋友可以大胆的行动起来! 与之相反的是，产褥期不洗澡的女性倒有可能受到一定影响，比如容易感觉到疲倦、下体有异味、睡眠质量不好等等，恢复的反而不如洗澡的女性好。 产后洗澡不比平常，需要有诸多的讲究。沐浴方式上，淋浴是最佳的选择，因为盆浴时阴道会与不干净的洗澡水直接接触，导致感染。而在温度控制上，比较适合的水温是37°c左右，室温是22°c左右。 宝妈们产后不能立即洗澡，有些宝妈是顺产，也没有会阴切口，这种情况下2~3天洗澡是没有问题的，而身上有刀口的宝妈则要慎重了，伤口没长好之前千万不能接触到水。分娩后体虚再说难免，所以妈妈们洗澡前要吃点东西垫一垫肚子，5~10分钟后就可出浴，防止发生头晕、站不稳的现象。

3 产后应该怎么洗澡 擦浴：选择柔软的毛巾，用热说浸湿并拧干，温柔的 擦拭污垢比较多的部分，注意避开伤口。夏天天气比较热，可以早晚各进行一次擦浴，若是寒冷的冬天，宝妈们可选择气温比较高的晌午前后擦身体。 淋浴：控制好水温和洗澡的时间，家人要时刻注意浴室内的动静，不可以让孕妇一个人待太久。

4 生姜水是擦身洗头的理想选择 生姜是温性的食物，在活血驱寒方面有很好的作用，孕妇擦身洗头时如果使用生姜水，能够有效的阻止邪寒入侵，有利于产后恢复。 具体制作方法：将生姜皮在阳光下晒干，并用纱布抱好，需要时取适量姜干放在水里煮沸，焖20分钟后便大功告成，可以贮藏，洗澡洗头时加热到合适的温度即可。 如果有的宝妈觉得制作起来不太方便，也可以在市场上买水溶性的姜油取而代之，直接和洗澡水或洗发露之类的产品混合，使用起来非常的方便。

注意事项

生完宝宝也是需要注重个人卫生的，不然宝宝也很容易受到感染的!