饭后马上刷牙易黄牙刷牙必须注意这8点

概述

　　牙膏广告里模特牙齿亮白的笑容让许多白领MM们羡慕，然而生活中不少人却因为口腔问题羞于启齿。也许我们天天刷牙却还是难免牙齿暗黄的困扰，或是由于口腔溃疡一咧嘴就疼。　　刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多，或许一些未加留意的细枝末节就影响了口腔的健康　

步骤/方法：

1 饭后立即刷牙让牙齿变黄　　 有些人习惯饭后立即刷牙，以为这样可以及时清除食物残渣，保护牙齿。一些爱美人士为了能拥有一口洁白的牙齿也喜欢饭后刷牙。　　但是，饭后立即刷牙不仅没有好处，还会损害牙齿。　　很多既美味又有利健康的食品，比如水果、葡萄酒和美容西洋醋都富含酸。酸本身对我们来说是很重要的，很多人几乎每餐都有摄入。但它似乎会影响我们牙齿的洁白。　　牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。　　当食物中的酸和牙齿接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这时如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会磨损，牙齿也会慢慢变薄。　　如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。　　所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使牙齿发黄。更严重的是，磨掉的牙釉质是不会恢复的。　　

2 刷牙时流血需继续坚持刷牙　　 牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血。这一般都是牙周病的前兆。　　 此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况。　　 经过一段时间，炎症消退就不会流血了。　　

3 老人牙齿松动、儿童换牙，也需继续刷牙　　 换牙是正常现象，不需要额外注意，刷牙方法与成人一样。　　 但是如果老人出现牙齿松动，需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外，一定要注意按时刷牙，尤其是晚上睡觉前。平时还可以适当按摩牙龈，维护牙齿健康。　　

4 牙龈出血应换用软毛牙刷　　 有时换新牙刷后，刷牙会出血，这与刷毛硬度有一定关系，说明你可能需要换一把刷毛更柔软的牙刷了。　　 此外，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，也建议使用软毛牙刷。　　一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。　　

5 刷毛软硬应该因人而异　　 刷毛过软，也会存在刷不干净的情况。刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。　　 刷毛的软硬应该因人而异。比如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;对于所有人，不建议使用刷毛过硬的牙刷。　　

6 口腔溃疡时刷牙要小心　　 口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合。　　 可以选择稍微软一些的牙刷，同时尽量不让刷毛接触溃疡部位。　　

7 刷头摆放应朝上　　 仪器检测发现，使用一周，牙刷上的细菌量是抹布水的10倍。如果刷头朝下放，刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌会繁殖得更快。　　 另外，一家人的牙刷不要集中放在一起，避免牙刷刷头相互碰撞，造成细菌间接传播，应该分杯使用，或刷头朝着同一方向摆放。 　　 另外，牙刷应放在干燥处，别放在离马桶近的地方，否则很容易沾染细菌。　　

8 牙刷清洁五部曲　　 新牙刷在使用前，应该先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。　　 每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗干净。　　 牙刷使用7天后，就应该用干净的白色棉线清洁一下刷毛的底部。　　每隔15天，还应用对人体无害的消毒液给牙刷消一次毒。　　

注意事项

建议至少每3个月更换一次牙刷，如果刷毛已经弯曲蓬乱甚至脱落，就不要再用了。