如何防治老年斑

概述

随着年纪的增大，很多人的脸上或者手背上就开始长出一块一块的褐色斑点，这也就是我们通常所说的老年斑了。老年斑患者大多数是在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更很容易患有老年斑的。老年斑是很多中年妇女所担心的问题，那下面我们就一起来了解一下我们平时通常要怎样做才能够预防出现老年斑的症状呢，

步骤/方法：

1 防治老年斑首先就是要少晒太阳，还要适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，

2 老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

3 老年人还可通过用生姜来预防老年斑因为生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

注意事项

为了防止老年斑的出现建议朋友们其实的生活中还是适当参加体育活动，还要避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；色斑数目较多时，