骨质疏松的注意事项有哪些

概述

目前骨质疏松越来越严重的影响到我们的生活工作，不但中老年人有骨质疏松的现象，许多的年轻人也出现症状，主要是哟与年轻人缺乏运动，饮食结构不合理等等因素引起的。这属于一种常见的骨病，药物治疗主要是稳定病情，令骨质恢复正常的作用比较小，治疗骨质疏松需要我们在许多方面注意起来的，那么骨质疏松的注意事项有哪些？

步骤/方法：

1 首先患者要注意改善自己的饮食结构，多吃一些预防骨质疏松的食物。比如海米含有大量的钙质以及磷元素，蛋白质等等。油菜含有大量微量元素，黑芝麻属于良好的补钙食物，都是适宜多吃的。

2 此外运动也是重要的防治骨质疏松的方式，经常的运动对于增强体质，维持体内的骨量，提高灵敏度以及平衡能力等等都会起到很好的作用，骨质疏松患者尽可能多的运动是有很多益处的。

3 另外过量的抽烟喝酒对于身体的伤害很大，影响人体对于钙元素的吸收，容易导致骨质疏松的出现。所以要注意限制烟酒是必要的。另外多晒太阳也是可以起到防止骨质疏松的作用的需要注意。

注意事项

除此之外，药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，也是常见方式，比如雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂等等都是常见药物治疗，可以选择的。