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2016-04-03 16:09:32骨质疏松目前是许多人都熟悉的症状,不但中老年人会出现,许多年轻人也会出现的。属于常见的骨病,病因是多方面的,不能一概而论,比如皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症等内分泌症状,类风湿性关节炎,长期卧床、截瘫、等等都是引起骨质疏松的常见因素,需要我们注意起来做好防治很重要。那么老年骨质疏松怎样补钙?我来为大家解答。
1 老年人骨质疏松需要补钙,主要是要在饮食方面做好调理的。比如牛奶就属于含有丰富钙物质的食物,而且还含有大量乳酸,对于钙物质的吸收会起到很好的作用,需要我们注意起来的经常饮用的。
2 黄豆也是含有丰富钙元素的食物,而且含有大量的赖氨酸和铁元素,经常的吃对于身体是有益处的。另外黑芝麻的补钙作用和养生价值也是很高的,经常食用黑芝麻会起到很好的补钙作用的。
3 蛋白质能够促进人体对于钙元素的吸收,而且对于防治骨质疏松症会起到很好的作用,海带、虾皮、紫菜、银耳等等蛋白质含量较高,都是会起到较好补钙以及防止骨质疏松作用的。
除此之外,阳光的紫外线可以促进肠道对钙、磷的吸收,促进骨的形成。另外对于减少骨质流失也是有好处的,所以老年人要多晒太阳也是必要的。
得了这个病最重要的就是要补充钙质,天气不好阴天下雨的生活还会感觉到剧烈的疼痛的感觉,而且在饮食方面要多吃些有营养含钙质的...
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。常见于老年人。骨质疏松可...
忘了骨质疏松这个疾病平时在饮食方面应该适当的进行调节,多吃一些含钙丰富的食物,对于提高人的骨质密度有一定的效果,平时一定...
老年人出现骨质疏松问题,容易影响老年人的身体健康,而且由于老年人出现骨质疏松问题,很容易导致老年人的正常生活出现问题,所...
骨质疏松这种疾病常常发生在老年朋友的身上,对于女性朋友们来说,在绝经之后的5到10年内也是很容易出现骨质疏松这样的疾病的,...
骨质疏松这种疾病在我们的生活当中是非常常见的,常常发生在一些中老年朋友的身上,导致老年朋友出现骨质疏松的原因是有很多的骨...