骨质疏松的锻炼方法有哪些

概述

骨质疏松是中老年患者比较多见，与患者的激素水平的改变是有关系的。患者出现骨质疏松以后除了进行药物治疗，饮食的调理，患者体育锻炼也是比较重要的，一般是建议患者注意进行有氧运动，尤其是应该注意户外运动，晒太阳是有助于患者的补钙的，希望患者在运动过程中也是应该注意积极预防跌倒的，是很容易导致骨折的发生的，祝你健康，希望能够帮助你。

步骤/方法：

1 患者出现骨质疏松的初期是腰痛比较明显的，一般随着患者的严重性增加，逐渐出现驼背，患者的骨的钙质流失是比较明显的，此时尤其是应该注意预防患者出现摔倒，导致患者出现骨折。

2 疾病的治疗还是应该重视药物的作用的，补钙是比较重要的，尤其是应该注意多吃钙片，也是应该注意长期坚持服用的，避免患者的疾病的加重，希望能够帮助你，也不要过于担心，祝你健康。

3 患者积极参加一些户外运动对于补钙帮助也是比较大的，建议能够注意安全，不要在运动中出现一些意外等等，希望患者能够坚持治疗，主要是进行少太阳，注意有氧运动，希望能够帮助你。

注意事项

注意疾病的治疗是需要患者积极参与的，也不要过于担心，注重综合治疗，建议患者自己能够重视，祝你健康，希望我的回答能够帮助你，祝你健康。