女性卵巢早衰吃什么好食物好

概述

卵巢早衰对女性来说是很重要的，意味着卵巢功能衰竭，在40岁前就闭经了，主要症状表现为月经紊乱，经量较少，白带增多，心情烦躁，皮肤粗糙，乳房下垂等，而且不能怀孕了，卵巢具有分泌雌性激素的功能，当卵巢早衰后，雌性激素少了，反而会增加妇科疾病的几率，严重的话，会引起癌变，还是要定期做妇科检查，可以预防卵巢早衰。

步骤/方法：

1 对卵巢早衰患者来说，要保持维生素E、维生素B2的摄入，所以多吃莲子、黑木耳、银耳是比较好的，也可以每天一杯酸奶，多吃补血的食物，比如动物血块、菠菜、红枣等，多吃蔬菜和水果，可以补充维生素，对病情好的。

2 卵巢早衰患者要注意休息，不能做重体力活，所以要养成早睡早起的生活规律，每晚10点前必须睡觉，睡前不要长时间玩手机或者上网，不然会影响睡眠质量，要多喝热水，不要喝咖啡、浓茶。

3 卵巢早衰患者要吃的清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生蒜、芥末等，也不能吃油腻、油炸、腌制类的食物，一日三餐定时定量，注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物。

注意事项

卵巢早衰患者是可以性生活的，不过要适度，不要长时间久坐或久站，在室内时，要打开门窗，保证空气流通，要注意阴部卫生，内裤要每天换洗。