牛奶不宜与何种水果同食

概述

牛奶不宜与何种水果同食，牛奶的营养丰富这是大家公认的，所以养生专家经常建议早餐适合搭配一杯牛奶，能够很好的为身体提供所需钙质和蛋白质等营养物质。但是你知道吗？喝牛奶也是有禁忌事项的，接下来要说的是牛奶不宜与何种水果同食的问题：

步骤/方法：

1 橘子与牛奶不宜同食 橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。 食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2 猕猴桃与牛奶不宜同食 因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3 牛奶不宜与果汁同食 牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，这种营养物与酸性果汁相遇后，会发生凝集作用，除了影响消化外，还容易导致腹泻情况出现。

4 香蕉和牛奶不宜同食 因为香蕉中的草酸和牛奶中的钙反反应生成草酸钙沉淀，会结石。

注意事项

建议您，吃完水果被马上喝牛奶，最好两者能相隔1小时。