冰糖炖香蕉，美味又营养_健康经验_快速问医生

概述

夏天油焖大虾席卷而来，而油焖大虾多是采用辛辣的做法，辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，燥辣的东西吃得多，吃得杂，容易上火导致口腔溃疡、牙龈炎。这款简单至极的靓汤——冰糖炖香蕉，具有清肺、祛热、整肠的功效，还能润肺养颜。

步骤/方法：

1 食材：香蕉2根、冰糖10粒左右、枸杞1撮、鲜陈皮小片

2 步骤： 1、将新鲜香蕉2个，剥去蕉皮切成块状 2、将香蕉块放入砂锅内，注入清水，水量的添加以略高过食材面为宜 3、冰糖倒入锅中，将砂锅置于灶上大火煮开，转小火加盖炖煮约15分钟 4、鲜陈皮浸泡漂洗后，将白色瓤层削去切丝入锅，枸杞入锅略煮两三分钟即可

注意事项

冰糖炖香蕉，美味又营养