ask676871020a 分享 A-100%A+
2015-01-28 5:50:00很多人都知道,如果要减肥的话,晚上尤其不能吃太多或者高能量的食物。但是只吃水果或者蔬菜有可能跟不上身体的营养状况。在这里,我给大家分享的是一些可以用来当做晚餐的减肥食谱。
1 酸奶搭配鸡肉沙拉可以减肥。鸡肉跟其他肉类比,具有低脂低热的特点,可以与多种辅料搭配制作出美味菜肴,且营养丰富,而酸奶则能促进消化,促进身体的新陈代谢。
2 海鲜冬瓜汤搭配糙米饭也能起到减肥的效果。虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低,而且富含各种维生素和矿物质,能促进消化吸收。冬瓜则能帮助排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维。
其实,我推荐的两种可以用来做晚餐的减肥食谱,都是具有帮助消化、阻碍糖类吸收的食物搭配出来的食谱。如果大家对各种菜肴比较了解的话,也可以自己给自己制作一个减肥食谱减肥。
现在很多人在买了房子之后,都要进行精致的装修,可以让房子内部的结构更加精致,更能够满足人们居住的需求。但是我们大家要知道...
相信我们大家都听说过室内甲醛浓度过高,导致人们出现血液疾病的案例,这种案例让我们对于室内甲醛浓度产生了重视,尤其是对于新...
对于我们大家而言,乔迁新居本身是一件非常令人开心的事情,但是在现在的环境安全的趋势之下,我们却会感觉到非常的担忧。因为最...
我们都知道新房子装修之后是会产生甲醛这种气体的,而甲醛会对人体产生危害,接触大量的甲醛有可能会诱发白血病的风险,是非常让...
冬天很冷,尤其是还没有通暖气前的时期,很多家庭都会选择用电热毯取暖,一般人使用过长,都会有上火的症状。那么对于身体处于比...
茯苓是松科植物根部寄生菌,它具有增强免疫力,扩张血管,祛斑增白、润泽皮肤等作用。服用茯苓粉对人体有多种好处,但是女人处于...