过年期间有没有好的减肥食谱_健康经验_快速问医生

概述

马上就要过年了，我特别担心自己过完年又增长个十几斤，那我夏天减肥的成果就全没了。刚好我有朋友对这方面比较了解，他说合理搭配食物，吃饺子也能瘦身减肥，还向我说了一道减肥食谱。

步骤/方法：

1 过年吃白菜饺子，搭配着番茄蘑菇汤就可以减肥了。因为白菜含有大量纤维，能润肠通便。而蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。

2 饺子大家都会做，番茄蘑菇汤的做法也很简单：热锅爆香葱末后放入一半的西红柿翻炒，出汁后下入平菇翻炒至平菇明显变软。再向锅内加水，煮5分钟。加入金针菇，等锅内水再次开的时候下入另一半的西红柿，再放入各种调料即可。

注意事项

过年回家，不要总是吃大鱼大肉，吃点素饺子，配合番茄蘑菇汤就可以达到减肥的功效。身材变形后回复很难，所以在过年这个特殊时候一定要控制好自己的饮食，适当的运动才能最好的保持体形。

过年期间有没有好的减肥食谱