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2015-01-27 5:59:00邻居家姐姐前一段时间对节食减肥特别感兴趣,经过一段时间的尝试后,瘦下去了,身体的消化功能和健康却下降了。最近她又开始尝试改善饮食来减肥,搜集了几道有减肥效果的家常菜,我给大家简单介绍一下。
1 香菇豆腐是常用来食用且有着减肥功效的菜谱。通过简单的烹饪,就可以制作出美味的素菜了。其中香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。
2 富贵扇贝也是可以经常食用的菜谱,制作方法十分简单:扇贝去肠泥后放入蒸盘,在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱,再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油,即可将蒸盘入锅,大火蒸3分钟即完成。
其实,除了节食外,很多家常菜谱都会有各种各样,比如降低胆固醇啊、美容养颜啊、排毒清火啊等作用。大家可以多咨询专业人士或查找资料,用合适的菜谱调理自己的身体,提高身体素质。
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