薏米百合绿豆粥_健康经验_快速问医生

概述

百合，薏米和绿豆都是煮制糖水时候所用的常见食材。百合具有润肺止咳，宁心安神的功效，而薏米则有健脾，渗湿，止泻，排脓的作用，绿豆可清热解毒，降火消暑。百合薏米绿豆粥具有十分显著的滋润和消暑效果，适合在夏天食用。

步骤/方法：

1 材料：薏米30克、绿豆20克、百合6克

2 将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内，将干百合放入清水中浸泡。将锅放入火上，大火烧开。改成小火再煮10分钟。煮到绿豆裂开时。加入百合，大火煮5分钟即可食用。

注意事项

薏米百合绿豆粥