枸杞山药粥_健康经验_快速问医生

概述

枸杞可以补肝、肾，同时还有明目的效果；山药有固肾、补气的作用；粳米则可以补益脾胃。枸杞山药粥具有调和脾胃、补肝肾的疗效。健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿补充营养素的基础食物婴儿辅助饮食明目、提高机体免疫力保护肝脏。

步骤/方法：

1 材料：枸杞10克，鲜山药100克，粳米50克。

2 做法：这三样食材同时放入锅中加水同煮，待到粳米烂了，即可食用。

注意事项

不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用，宜上火人群忌食，糖尿病人少食

枸杞山药粥