学会七大补脑饮食助考生一臂之力

概述

六月份就是高考的时间了，所以很多的家长都是开始给孩子补脑的，而饮食补脑就是最常见的，生活中很多补脑的食物其实都是平价的食物，下面我们就给大家说说哪些平价食物能帮助高考学生补脑吧。

步骤/方法：

1 牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

2 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

3 蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

4 鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5 杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

6 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7 卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

注意事项