饮用豆浆 六大误区要注意

概述

豆浆对于我们来说并不陌生，很多的朋友每天早上都会来一杯。健康饮食专家指出，虽然豆浆是很平常的食物，但是，如果没有正确的饮用，会给我们的身体健康带来很大的影响。下面就给大家详细的介绍一下饮用豆浆的六大误区。

步骤/方法：

1 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

2 切勿喝超量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

3 豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

4 有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

5 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

6 不要在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

注意事项

通过本文的介绍，希望广大朋友引起高度的重视。提醒广大朋友，虽然豆浆营养很好，但是也要正确的喝，这样子才能更好的吸引豆浆的营养哦。