最能驱走睡意的三种食物_健康经验_快速问医生

概述

哪些食物可以快速驱走睡意?在这个炎热的夏季，瞌睡似乎总也睡不完，尤其是艳阳高照的时候，枯燥的工作更加让我们昏昏欲睡。想要小睡一会儿还要担心被老板骂，今天，本文就为大家介绍三种能帮你快速赶走睡意的食物。

步骤/方法：

1 吃有浓烈气味的食物。例如辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2 吃具有兴奋作用的食品。以咖啡为例，咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

3 吃本身没有任何作用，通过食用方法解困的食物。像鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

注意事项

哪些食物可以快速驱走睡意?文章在这里为大家总结了三种。一种是有浓烈气味的食物，比如辣椒;一种是有兴奋作用的，比如咖啡;还有一种就是通过使用方法了，比如嚼鱿鱼丝。不过，消除睡意的前提是要健康饮食哦。

最能驱走睡意的三种食物