吃芋头都有哪些营养价值

概述

芋头是我们平时经常吃到的东西，可是很多的朋友对于芋头并不是很了解。那么，吃芋头都有哪些营养价值？下面就让我给大家详细的介绍一下。

步骤/方法：

1 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

2 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

3 芋头其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。

4 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

5 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

注意事项

吃芋头都有哪些营养价值？通过本文的介绍，大家对于芋头是否有了更多的了解呢？要提醒广大朋友，芋头买回来之后，要尽快吃完，不要放太久哦，太久了不新鲜，也容易坏了哦。