怎样才能瘦腰瘦肚子

概述

年轻的MM可能不知道丝瓜络是什么东西，其实丝瓜络是丝瓜成熟干透以后的瓤，因为像经络一样，所以取名丝瓜络。丝瓜可是个好东西，丝瓜餐营养又减肥，用丝瓜络来按摩还是瘦腰瘦肚子的好东东。想知道怎样才能瘦腰瘦肚子吗?一起来看一下丝瓜络按摩的方法吧!

步骤/方法：

1 按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

2 用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。

3 以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。

4 五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。

注意事项