办公室男士应该如何减肥？

概述

当今是个信息的社会，所以身在办公室里的男士们打开电脑就可以知天下事，但是随之增加的脂肪也是肆无忌惮的，那么办公室男士如何减肥才好呢?下面就来看看男士如何减肥的方法吧。

步骤/方法：

1 有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

2 为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

3 散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

4 尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;

5 必要地“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。

注意事项

男士如何减肥效果好呢?由此可见，运动精神就是男性们减肥的必备武器，不爱运动的男人不够活力，不够健康，只有运动才能展现男人的魅力和身材哦。