夏季最新减肥餐让你吃出好身材_健康经验_快速问医生

概述

夏季怎么减肥?夏季最新减肥餐?减肥这个话题，不管在什么时候都非常热门。MM们最关心的就是自己的身材了，减肥的方法有哪些呢?节食减肥，大家当然不愿意，实在煎熬。饮食减肥是不错的选择。那么，夏季怎么减肥?一起来看看详细介绍。

步骤/方法：

1 煮鸡胸肉+凉拌黄瓜+糙米饭。很养眼的配套哦，有肉有菜有饭，吃货们肯定会喜欢。鸡胸肉的蛋白质是非常丰富的同时脂肪含量低，所以是减肥时期非常好的食物选择之一，大家可以把它加入日常的菜单哦。

2 清炒白菜+西红柿+无油煎三文鱼。三文鱼中还有非常丰富的不饱和脂肪酸，能有效地降低血脂和胆固醇，防止心血管疾病。所以三文鱼不仅是针对想减肥的人群而且更是老少皆宜的食品哦。在减脂餐的制作过程中，尽量少采用多油的烹饪方式，多用水煮、蒸的形式制作食品，不仅美味不会流失而且更有利于身体健康哦。

3 牛奶燕麦+炒时蔬+半根玉米+两个蛋白。燕麦作为一种粗粮是很适合人们日常食用的，另外酸奶燕麦也是一种不错的选择呢。

注意事项

以上就是我介绍的内容，希望能帮助到大家。饮食减肥只要科学的合理安排好，同样能瘦到极限!快试试几款食谱，让你吃出健康好身材，爱吃也瘦!

夏季最新减肥餐 让你吃出好身材