学生减肥最佳套餐 暴瘦20斤

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2015-08-07 21:18:00
概述

学生减肥最佳套餐?又到暑假了,很多朋友考试结束后,都想好好放松一下。没有规律的饮食会导致肥胖的发生。学生们想要减肥,该怎么做呢?别急,我为大家收集了最有效的减肥食谱。想要减肥的学生可以试试下面推荐的学生减肥餐,让你一个暑假瘦20斤。

步骤/方法:

1 营养均衡 学生正值长身体的时候,在进行饮食减肥的时候,要格外注意营养的均衡。如果为了减肥,吃单一的食物,导致营养缺失,身体发育就会受到阻碍。因此,平日饮食,果蔬、肉类、蛋类等均不可缺。

2 不过度节食 有的学生妹子减肥心急,难免会误入过度节食歧途。节食在短时期内会有一定效果,但是极易反弹。另外,过度节食容易导致营养不良,影响学生生长发育。小编建议学生妹妹们不要尝试这种方法。

3 远离零食 学生们在正餐之余,喜欢吃冰淇淋、奶油咖啡、松饼、薯条等零食。这些零食会成为你发胖的主要催化剂。要想瘦下来,首先要戒掉零食,或者用低热零食去代替高热量高糖分的零食。

注意事项

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