巧食美食 远离月经不调

概述

几乎每个女人都有过月经不调的经历，每个月按时的月经虽然对于女性来说比较麻烦，可是月经混乱会影响女人的健康。积极治疗月经不调可以通过饮食治疗来改善。饮食比较健康，让女性在治疗疾病的过程中还可以享受美食，女人比较喜欢。巧食美食远离月经不调就是这么容易。女人月经不调还会影响女性情绪，比较脾气暴躁，喜欢发脾气，还会影响美容，形成面部痘痘或者斑点。巧食美食远离月经不调，女性简单的饮食治疗月经不调。

步骤/方法：

1 母鸡艾叶汤　材料：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

2 归地烧羊肉 材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

3 地黄煮酒　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

4 枸杞炖羊肉　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

注意事项