晚上失眠睡不着怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

不知道为什么从8月份失眠到现在好几个月了，造成失眠的原因有好多，包括心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等。在这期间也吃过一些药前期效果比较好，但一停药就又开始失眠了。有没有什么好的方法能彻底治疗失眠啊？

步骤/方法：

1 关于晚上总是失眠而且辗转反侧总是无法入睡怎么办这个问题我来分析，答案其实是很多啊，但是你的情况首先是需要祛除导致失眠的诱因的，这才是根本的治疗的啊。

2 其实这个问题需要引起患者的足够重视，对于晚上失眠怎么办这个问题也许下面的方法能够帮到你：在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜或者是洋葱，就能催人入眠。

3 对于失眠患者首先要尽量释放各种压力，其次找中医大夫从调理脾胃入手治疗。中已有“胃不和则卧不安”的说法。最后调养心神。不问杂事。

注意事项

治疗失眠首先要找到失眠的原因，在中医上将讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。

晚上失眠睡不着怎么办啊