甩掉心理包裹才能不晕车

概述

晕车，是我们普通人随时可能有的问题。每到假期的时候，别人都换换快快地到处去玩，你却只能独坐家中，为什么呢?因为晕车呀，坐车晕，坐船晕，坐飞机也不能幸免，这是什么原因造成的呢?我来为你分析一下，放掉心理包裹能有效帮你告别晕车烦恼哦。 　　随着人民生活水平的逐步提高，外出旅行、游览的人越来越多。然而，不是所有人出门旅行都能说走就走的，尤其是有晕车习惯的人，出门旅行时必须主要做到以下九忌。

步骤/方法：

1 忌没有准备。有晕车习惯的人出门旅行前 ，不仅需要有思想和心理上的准备 ，而且需要事先准备一些预防晕车的药物 ，最好在乘车前(一般半小时左右 )能吃些预防晕车的药物 ，这样便能起到镇静作用 ，减少晕车的发生率。也可采取一些预防晕车行之有效的民间秘方 ，如取新鲜生姜片贴于肚脐上或内关穴位上等等。

2 忌担心害怕。发生晕车与思想因素具有很大的关系 ，所以 ，有晕车习惯的人一定要放松思想 ，不要总害怕和担心自己会晕车。其实 ，思想放松了 ，坐车习惯了 ，也就不一定会晕车了。特别是在旅途中 ，应尽量多与同行者谈笑 ，以分散自己的注意力 ，这样也可以避免晕车的发生。

3 忌缺少休息。有些人出门旅行前 ，准备这样准备那样 ，整天忙忙碌碌 ，得不到很好的休息 ，这样便很容易引起晕车。如果乘车前能睡足睡好 ，精神饱满地乘车旅行 ，无疑也能有效地防止晕车的发生。

4 忌紧闭车窗。紧闭车窗的车内往往空气比较浑浊 ，容易使人发生晕车。因此 ，有晕车习惯的人 ，出门旅行乘车时 ，最好打开车窗 ，让车内有充分的新鲜空气 ，这样就能减少或减轻晕车的现象。

5 忌坐位不当。有晕车习惯的人坐车时 ，最好选择中间靠前、靠窗的位置 ，这样行车时一则振动比较小 ，二来能打开车窗吸收新鲜空气。

6 忌坐姿不正。有晕车习惯的人坐车时 ，坐姿要尽量舒服一点 ，开车时应尽量将头朝后靠 ，闭目养神。倘若有条件的话 ，可尽量购买卧铺 ，横躺在车上则不易晕车。

7 忌面对反向。有晕车习惯的人坐车时 ，要面对车行的正面方向 ，切忌坐反方向位置 ，否则便会加剧晕车反应和呕吐。

8 忌强烈气味。有晕车习惯的人坐车时 ，切忌坐在有强烈气味的地方 ，如受到强烈气味的刺激 ，会引起条件反射而导致头晕 ，从而可以加剧晕车的发生。

9 忌硬憋呕吐。在乘车旅途中 ，如果实在想呕吐时 ，千万不能硬憋。因为不仅呕吐是憋不住的 ，而且硬憋呕吐反而会加重晕车的症状。倘若憋不住 ，还不如及时吐出来 ，吐后漱漱口 ，反倒会感觉轻松些 ，晕车症状也能得到明显减轻。

注意事项