治痛经先分型据体质推荐饮食

概述

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

步骤/方法：

1 气滞血瘀型　　1、二皮蜜 配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞2、砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。　

2 寒凝血瘀型　　1、茴香、胡椒焖牛肉　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

　　做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。　　功效：祛寒、暖胃、补虚。　　2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)　　配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。　　

3 湿热蕴结型　　1、金钱草茶　　配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。

4 气血虚弱　　1、黑豆大枣汤　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。2、当归糖水　配料：当归100g，冰糖500克做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。功效：养血调经止痛。　

5 肝肾不足型　　1、红烧龟肉　　配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。功效：滋阴养血，调经止痛。2、黑豆米酒鸡蛋汤 配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。功效：滋补肝肾，调经止痛。

注意事项