脚后跟疼怎么治疗

概述

美国足病医学会的罗纳德博士指出，该协会平均每天接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚有关。现在越来越多的人为脚后跟疼而烦恼。人的脚跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带跟骨的底端相连接，当人行走时，牵拉力主要集中在跟骨下方韧带上一个狭窄的区域，受力过大或过猛易产生疼痛。

步骤/方法：

1 西医治疗脚后跟疼过程中从局部考虑：根据其病变部位做出相应的治疗方案。大体分为手术治疗和药物治疗。但是手术治疗一般为一些摘除病变部位为主，但脚为支撑全身的重量和受力部位，手术后会对身体产生损伤，为了患者以后生活的考虑，现在临床不建议使用手术方案。而西医药物见效快易复发的不能根本治愈脚跟疼痛。

2 在临床上，治疗脚后跟疼痛最为可行且有效的方法为中医治疗。中医治疗脚跟有针灸，中药汤剂和外敷等方法。其中中医外敷疗法最受患者的认可。周氏知草堂的足跟痛宁消贴的临床治疗过程中突出了中医外敷疗法的特点。只需将膏药贴剂贴至患处，药物即可渗入肌肤，对病变机体发生作用，使机体治愈并改善。具有简单，方便，有效，安全的特点选择中医外敷疗法的同时也可采用针灸或中药汤剂进行辅助治疗，效果更较明显。

3 生活中预防缓解脚跟疼的方法：1、每日用温水洗脚，保持血液循环，即可缓解疲劳有课减轻局部炎症。2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激，免受风寒侵袭。3、多吃含钙量高的食物，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。4、行走或站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。5、体重不要超重，以减轻足部的压力。6、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。7 坚持进行适当的足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走。

注意事项