如何防止长老年斑

概述

说起老年斑我们大家都不陌生，因为在身边经常能够看到一些年纪偏大的人，在脸上或者是额头，颈部或者是手背上有黑褐色的斑块这就是老年斑。医学上又把老年斑叫做老年性色素斑，实际上他的学名叫做脂溢性角化病。过去人们常常把老年斑看作是长寿的象征。因为只有年龄比较高的人，才会长老年斑，但实际上并不是这样。现在发现临床上有一些年纪比较低的人四十几岁的人，也开始长老年斑了。那我们到底应该怎样预防呢。

步骤/方法：

1 老年斑的出现就预示着患者的身体机能已经开始走下坡路了。这个时候就一定要注意。老年斑的形成主要就是因为患者的细胞的性功能减退，同时体内的脂肪出现氧化。从而色素沉寂所导致的。

2 所以如果想要预防老年斑的话，一定要从年轻的时候就开始着手预防。首先要养成喜欢运动的习惯。人长时间地参加一些体育运动，就能够带动身体的各个机能，预防它过早的老化。

3 另外在饮食上要多加注意，因为脂肪氧化所以才会形成黑褐色的色素沉积，所以饮食方面应该多吃一些具有抗氧化性的食物。也可以从中年就开始口服一些维生素e胶囊。来预防老年斑。

注意事项

日常对皮肤的护理也是非常重要的，人的皮肤之所以会长斑，主要是因为太阳当中的紫外线的照射，所以一定要注意防晒，尽量不要在中午出门，要涂抹防晒霜。