产后抑郁症能够治好吗

概述

我去年一个朋友刚生下孩子那一个月，就得了产后抑郁症症。她每天的情绪都十分的低落、郁闷，不管怎样做，她也高兴不起来，总是说感觉生活没有意思，并且她自己对什么都没兴趣，天天都是心情很烦躁，很容易激动，并且一激动就发脾气，虽然大家都理解她初为人母的辛苦，可时间长了，这样大家都受不了，后来就一起陪她去了医院，医生告诉我们许多方法，后来就治好了，现在我把这些分享给大家。

步骤/方法：

1 首先呢，我们要保证产后抑郁症的患者能够拥有足够的睡眠，让她们尽可能的多休息，大家可以尽可能的多帮衬一点，在孩子睡觉时让她们也跟着一起睡觉。因为啊，疲劳和缺乏睡眠很容易导致这些新妈妈情绪低落的。

2 还有就是在患者的治疗期间，要记得多吃维生素B含量丰富的食物，食物中所含的维生素和氨基酸，对于人的精神健康恢复效果也是很大的。如果是因为缺乏某种营养物质而引起的抑郁症，在生活就更要注意饮食方面的营养了。

3 对于患有产后抑郁症的妈妈们来说，在平常的生活中要学会去寻求丈夫、家人和朋友的帮助，我们可以请我们的丈夫帮忙完成一部分的家务，以及在夜间的时候帮宝宝冲奶粉喂奶的工作，千万不要让自己太累。

注意事项

对于产后抑郁症的妈妈们来说，在生活中要保持良好的健康习惯，我们可以适当锻炼身体，并且多点时间走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。同时还要保持营养丰富的饮食，要记得多吃谷物、蔬菜和水果，在生活中不要让自己太辛苦，以及丰富营养的饮食，对于治疗都是很有帮助的。