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2015-05-15 2:47:00有很多的老年人总是感觉自己怎么睡觉都是睡不够,早上明明起的很晚了,中午还得补一觉,打了晚上呢,又早早的哈欠连天了,其实老人嗜睡是有很多的原因造成的,下面我就来给大家说说老人嗜睡是哪些原因造成的。
1 有的一些老年人生活上比较孤独,也不喜欢出去跟大家聊天,自己在家闷着,这样就会比较寂寞,再加上他们的身体上心脏啊什么的不太好,就会造成嗜睡,这样情况的子女应该多关心一下老人,平时多抽时间陪陪他们,不要让他们感到孤独。
2 有的老年人晚上睡不着就爱吃一些药什么的,其实这些药对我们的身体都是很不好的,尤其是对我们的肾脏影响更大,这样长时间以来就会造成这些老年人精神不好,天天看上去迷迷糊糊的,老是想睡觉。
3 有的老年人身体上出现了什么病啊也会比较爱睡觉,比如说甲状腺功能低下或肺部感染等病都会引起老年人嗜睡,要是有必要的话,一定带他们去医院检查一下。
老年人身体各方面都不好了,一定要定期体检,以便早发现疾病,早治疗。老年人要保持健康的心态,坚持锻炼身体,每天要按固定的时间小睡一会。多吃一些含有营养的食物。多参加体育运动。最好是有氧运动,太剧烈了会使你头晕眼花。多补充蛋白质,吃一些含有高蛋白的食物。多吃蔬菜和水果,补充身体里的维生素。
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