乳腺炎的饮食预防

概述

很多人对乳腺炎这种疾病并不了解，其实它是一种常发于初产妇的病症，患者除了乳房肿痛之外，可能还会伴有一些炎症症状。乳腺炎不仅影响产妇给婴儿哺乳，还会对患者的身体产生不良影响。

步骤/方法：

1 要预防乳腺炎的发生，女性在孕期和产期一定要注意饮食的调理，不能吃燥热、辛辣的食物，防止热毒积聚于乳房而引发炎症，如辣椒、花椒等食物都应少吃。另外，油腻和油炸的食物会滋生湿热，也可能诱发炎症，所以女性应尽量少吃此类食物。

2 发物对于身体不好的女性来说是需要避免的，同时也应注意日常饮食不要选择含有激素的食物，这些食物会导致乳腺增生。

3 有的食物很适合女性用于预防或治疗乳腺炎，比如海带，能降低女性体内的雌激素水平，平衡女性内分泌系统；又如坚果内食物，它们能起到抗氧化、抗癌的作用；

4 多吃海产品能补充人体所需的微量元素，可以营养和保护乳腺；常吃谷类食物的女性体内雌激素水平比较稳定，发生乳腺疾病的几率也比较低。

注意事项

保持良好的心态对于预防乳腺炎也很有作用，积极的情绪会使大脑保持正常的分泌和调节功能。准妈妈在哺乳时一定要注意防止乳头破裂，一旦发生破裂要及时治疗。经常自我按摩乳房，可有效预防乳腺炎发生。