产后骨质疏松怎么办

概述

骨质疏松的患者在刚开始的时候是不会有什么症状的，但是由于骨质疏松会导致骨质慢慢流失，这样是会造成严重的后果的，比如患者易骨折、还会变矮、以及腰酸背痛的症状发生、还有驼背的症状等，严重的患者有可能还会生活方面不能自理。据调查产后妇女和停经妇女患骨质疏松症的概率还是很高的。为了预防产后患上骨质疏松，产后妇女一定要更为注意，那产后骨质疏松该怎么办呢？

步骤/方法：

1 对于产后骨质疏松的女性患者，她们要每周都要坚持做一些运动。产后骨质疏松患者一周要进行至少三次的运动，并且每次运动时间要在半个小时左右，这样对产后骨质疏松患者的身体是帮助很大的。

2 对于产后骨质疏松的患者，在生活中也要保持良好的生活习惯。像是吸烟、喝酒、熬夜、等等的不良习惯，这些都不要再有了，因为这些都会导致骨质疏松病症的发生，所以对于这些坏习惯，我们一定要尽力戒除。

3 同时在日常的饮食中，还应该适量的多吃一些含有钙物质的食物，比如常见的牛奶、乳制品、小鱼干等食物以外，可以的话最好还要吃一些钙片，特别是对于产妇腿部经常抽筋，并且在有腰酸背痛情况的时候，是需要吃一些钙片的。

注意事项

造成产妇患上骨质疏松的原因也是各种各样的，比如患者的平常吸烟、喝酒、熬夜、等等的不良习惯，这些都会导致患骨质疏松病症，所以广大女性朋友一定要引起注意，同时还要注意补钙以及适量的运动。