感冒引起女人头痛该怎么办

概述

感冒是非常常见的一种病症，尤其是在冬季这种情况更加常见，而且造成感冒的病毒有两百多种，到现在为止还么有发现一种方法可以将这些病毒全部制服，如果出现感冒头痛怎么办这种症状应该怎么办呢。在生活中，很多人会选择药物，也就是抗生素来对抗病毒，但是效果也并不很好，不是很快速，因此大家希望可以找到一种更加简单话，有效的办法来解决。

步骤/方法：

1 浓度维生素C是否对你有效：维生素c在人体内就像是一个清洁工，能清除各种废物，包括病毒。尽管在观察维生素效果的科学研究中产生了混合的结果，但维生素c仍可以减轻咳嗽、打喷嚏及其他一些症状。维生素c在感冒症状持续的病程中具有持续有益的效果而不仅仅是通常温和的治疗效果。平均来说，维生素c能将感冒症状持续的日数缩短达8%~9%。

2 用锌战胜感冒：有研究显示，患者含着锌片可以缩短感冒的时间，由通常的平均8天缩短到平均4天。锌可以奇迹地缓解一些症状，比如发干、发炎的咽喉。但应当注意的是，当每天服用超过锌超过25毫克的锌会损害人的免疫系统，可引起人恶心、呕吐、头晕眼花或贫血。高剂量服用锌超过一定时间会阻碍铜的吸收。此外，还有一点要注意的是，不要同时服用维生素c和锌，因为两者的结合会降低锌的作用。

3 经常洗手：要避免感冒，就要注意卫生，在生活中要经常洗手。感冒最常见的传播方式是由于手接触到污染物体的表面后再接触了人的口鼻所致的。所以要记住，一个不加以控制的喷嚏会从鼻腔以70公里的时速排数以百万计的病毒，这些病毒会在皮肤、衣服、书本、门把手和电梯扶手上存活数日。想到这一点时就提醒自己要洗手，尤其是乘坐公共交通工具后。

4 吃好早餐：合理的饮食对人体的健康非常重要，因此早餐要营养丰富。规律地吃早餐的人群中患感冒和其他疾病的病例最少，这可能是因为吃早餐意味着具有健康的生活方式。

5 保持积极乐观的生活态度：自身免疫能力和一个人的心态情绪有着直接的关系，提高身体的自愈能力，这有助于战胜感冒。充分休息并且想象一个小小的龙卷风解除了引起你鼻窦阻塞充血反应，或者一队微观世界的清洁工用一桶桶的消毒液将病菌们完全清除。

6 休息和娱乐：不要让身体太过劳累，要注意休息，让自己的身体好好恢复，还有助于避免发生支气管炎和肺炎等并发症。如果确实感到身体状况很差，可以给自己一到两天的假。至少也要减少每日的活动和合理安排时间。试图跟上平日的节奏会使你很快感到疲劳，因为当你身体不适的时候，你的注意力就会下降，就可能需要用双倍的时间来完成平时的工作。

注意事项

想要避免感冒对人造成的困扰，最好还是借助于生活中的方法，从自身上增强抵抗力来解决，不给病毒任何侵蚀自己的机会，从根源上杜绝病毒的感染，而在生活中也要注意日常保健。